Làm sao để kinh nguyệt không bị trễ hàng tháng?

Làm sao để kinh nguyệt không bị trễ hàng tháng?

Kinh nguyệt – làm thế nào để không tháng nào bị trễ, là điều nhiều người phụ nữ thắc mắc và dưới đây là câu trả lời.

Đối với chị em phụ nữ, kinh nguyệt đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe, khả năng sinh lý, khả năng mang thai, làm mẹ, khả năng chủ động trong cuộc sống…. Chính vì vậy ai cũng mong muốn mình có một sức khỏe kinh nguyệt tốt, một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà nhiều chị em gặp phải chứng rối loạn kinh nguyệt với chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, khi nhiều khi ít và có những bất thường khác đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để có kỳ kinh nguyệt đều đặn?

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn hàng tháng là câu hỏi của rất nhiều chị em. Và đúng như bạn nói, kinh nguyệt không đều chính là một trong những nguyên nhân khiến người phụ nữ khó thụ thai.

Làm thế nào để có kỳ kinh nguyệt đều đặn là câu nhiều người phụ nữ quan tâm!

Kinh nguyệt đều đặn là kinh nguyệt của bạn tới trong một vài ngày cố định và lặp đi lặp lại hàng tháng (nếu bạn không có thai). Vòng kinh của bạn vào khoảng từ 28 tới 32 ngày. Nếu vòng kinh của bạn khoảng 20 ngày hoặc tới 40 ngày có nghĩa là bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt. Hay nói một cách dễ hiểu hơn, nếu ngày hành kinh của bạn ở tháng sau lệch so với ngày hành kinh của tháng trước từ 7 ngày trở lên thì đó chính là kinh nguyệt không đều.

Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau: Mất cân bằng nội tiết tố (estrogen và progestrogen); rối loạn tuyến giáp; thay đổi trọng lượng thất thường; tâm lý không ổn định, stress, trầm cảm… Trong trường hợp xấu hơn, đó là biểu hiện của một số các căn bệnh phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang…

Chính vì có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt như vậy mà bạn cần đi khám phụ khoa để biết nguyên nhân chính xác của mình là gì, từ đó các bác sĩ mới có phương hướng điều trị thích hợp, hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm những điều sau đây để ổn định nội tiết và điều chỉnh kinh nguyệt của mình: 

– Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya mỗi đêm nên ngủ trước 11h đêm và dậy trước 7h sáng, ở độ tuổi dậy thì là thời điểm dễ bị rối loạn kinh nguyệt, vì thế các bạn nên ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, đồng thời buổi trưa nên dành ra ít nhất 15 phút để thư giãn nghỉ ngơi, dù không ngủ cũng nên nằm nhắm mắt thư giãn. Để có một giấc ngủ ngon và hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc sữa ấm 30 độ C.

– Thể dục đều đặn: Dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục thể thao tăng cường sức khỏe giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh nguyệt, bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, erobic,… đều là những lựa chọn phù hợp, nhưng không nên tập luyện quá nặng, quá mất sức nhé.

– Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh stress và các áp lực trong cuộc sống. 

– Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý 

– Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ, tránh ăn quá nhiều chất béo.

– Tránh xa các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá… 

– Uống đủ nước hàng ngày .

– Giữ vệ sinh sạch sẽ, nhất là trong kì kinh nguyệt và sau khi quan hệ tình dục…

Bài "Làm sao để kinh nguyệt không bị trễ hàng tháng?"
Theo Phunutoday

Tuyệt chiêu giữ vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ suốt cả ngày

Tuyệt chiêu giữ vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ suốt cả ngày

Tuyệt chiêu giúp cho vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ – là phụ nữ ai cũng cần, bạn thì sao?

Làm vệ sinh “vùng kín” 2 lần 1 ngày

Đừng lười biếng, đặc biệt là với những cô nàng có “vùng kín” kém thơm tho. Thay vì chỉ làm vệ sinh cá nhân 1 lần, bạn nên học thói quen vệ sinh “vùng kín” 2 lần mỗi ngày. Bạn chỉ cần rửa vùng âm hộ (môi ngoài và xung quanh âm đạo) với nước sạch, sau đó lau khô bằng khăn để nó luôn sạch sẽ và khô ráo.

Giữ vùng kín luôn khô ráo thoáng mát

“Vùng kín” cần được duy trì thoải mái và thoáng khí nếu không rất dễ gây tích tụ các vi khuẩn có hại dẫn đến các viêm nhiễm phụ khoa. Vì thế nếu bạn dùng quần lót quá chật hoặc có chất liệu không thấm hút sẽ làm cho vi khuẩn có cơ hội sinh sôi, từ đó sẽ làm cho “vùng kín” có mùi khó chịu.

Để bảo vệ tốt vùng “tam giác mật”, phụ nữ nên chọn mặc các loại quần lót chất liệu cotton bởi nó có khả năng hút ẩm tốt, giúp ngăn ngừa mồ hôi đọng lại ở “vùng kín” nên có thể hạn chế được mùi hôi. Đồng thời, các bạn cần nhớ chọn đúng size quần để tạo cảm giác thoải mái và thoáng mát.

Dùng khăn ướt của trẻ sơ sinh để “cấp cứu” trong trường hợp khẩn 

Bạn có thể dùng khăn ướt dành riêng cho trẻ sơ sinh để giảm mùi hôi ở “vùng kín” trong các trường hợp không thuận tiện cho việc làm vệ sinh. Bạn đừng lo lắng khi dùng giấy này, vì làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh còn dùng được thì không có lý gì nó gây tổn thương cho khu vực nhạy cảm của bạn. Bạn nên chọn loại không mùi để giảm bớt lượng hóa chất có trong giấy. 

Đồng thời cũng nên vừa dùng vừa nghe ngóng, nếu thấy nó không làm dị ứng da của bạn thì mới tiếp tục dùng những lần sau. 

Không mặc 1 quần “chip” lâu hơn 24 tiếng

Nhiều người đi công tác hoặc đi du lich thường mắc lỗi này vì chuẩn bị không chu đáo hoặc gặp sự cố bất thường nào đó. Việc mặc 1 chiếc quần “chíp” trong thời gian quá 24 tiếng sẽ khiến “cô bé” bốc mùi, thậm chí “bị bệnh”. Bạn nên tạo dựng thói quen mang theo 1 hoặc 2 chiếc quần chip sạch trong túi xách để có thể sử dụng bất kỳ lúc nào cần.

Ngoài ra, với những chiếc quần chip đã bẩn, bạn nên giặt với 1 lượng chất tẩy rửa không quá nhiều và mạnh vì nó có thể gây hại cho “vùng kín” của bạn. Nếu có điều kiện, bạn nên dùng xà phòng giặt dành cho trẻ sơ sinh để “chăm sóc” đồ lót của mình.

Tránh tắm rửa bằng nước quá nóng hoặc tắm bồn

Tắm bằng nước quá nóng có thể giết chết các vi khuẩn tốt trong môi trường âm đạo, làm cho sự cân bằng pH trong đó bị thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây ra mùi. Ngoài ra, thay bằng tắm bồn, bạn hãy tắm dưới vòi hoa sen. “Ân ái” trong bồn nước nóng là một ý tưởng tồi tệ khiến “cô bé” không được khỏe mạnh và dễ sinh mùi khó chịu.

Bài "Tuyệt chiêu giữ vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ suốt cả ngày"
Theo Suckhoedoisong

Biểu hiện chắc chắn mắc sùi mào gà

Biểu hiện chắc chắn mắc sùi mào gà

Nếu có những dấu hiệu dưới đây, chắc chắn bạn đã mắc bệnh sùi mào gà, hãy biết để đi khám và điều trị trong thời gian sớm nhất!

Sùi mào gà là một trong những căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục dễ tái phát, khó điều trị một cách triệt để. Mức độ nguy hại của nó đối với sức khỏe con người là không thể coi nhẹ. Thực tế trên lâm sàng cho thấy, phần lớn người bệnh khi đến khám tại cơ sở y tế khi dấu hiệu sùi mào gà khá rõ ràng, thời gian ủ bệnh lâu do không biết nguy hại của bệnh. Tuy nhiên, việc chữa trị bệnh sùi mào gà sớm và kịp thời sẽ giúp làm giảm triệu chứng hoăc loại trừ các tổn thương do bệnh gây ra và ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

Sùi mào gà là những nốt sùi thường thấy ở bộ phận sinh dục và hậu môn. Bệnh có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới mọi độ tuổi. Đặc biệt là những người có độ tuổi từ 20-25.

Sùi mào gà (mụn cóc sinh dục) gây nên bởi một loại virus có tên là Human papova (HPV). Đây là một trong những bệnh lây truyền chủ yếu qua đường tình dục. Thời kỳ ủ bệnh của sùi mào gà khá dài, có thể từ 2 – 9 tháng sau khi quan hệ tình dục với người mang mầm bệnh HPV. 

Bệnh sùi mào gà rất dễ tái phát, thời gian ủ bệnh lâu dẫn tới người bệnh thường đi khám khi bệnh đã nặng với những biểu hiện đã rõ rệt. Lúc này, việc điều trị sẽ khó khăn và lâu hơn rất nhiều.

Đặc biệt, sùi mào gà còn có khuynh hướng trở thành ác tính, thậm chí có thể gây ung thư cổ tử cung và ung thư dương vật (nếu bệnh nhân nhiễm HPV typ 16 và 18).

Các triệu chứng thường gặp phải ở bệnh sùi mào gà?

Sau khi nhiễm virus khoảng 2-9 tháng, bệnh nhân bắt đầu xuất hiện những sùi nhỏ mềm, cao lên như những nhú gai, đường kính khoảng 1-2 mm; hoặc những đĩa bẹt tròn nhỏ bề mặt ráp, màu hồng.

Về sau, chúng phát triển thành những gai hoặc lá, chiều dài có thể đến vài cm, liên kết với nhau thành một mảng rộng trông giống như mào gà hoặc hoa súp lơ màu trắng hồng. Bề mặt mềm, mủn ra, ẩm ướt, giữa các nhú sùi có thể ấn ra một giọt mủ.

Ở nam giới, sùi mào gà thường xuất hiện ở rãnh quy đầu, bao quy đầu, miệng sáo, phần đầu của niệu đạo trước, da bìu. Ở nữ giới sùi mào gà thường xuất hiện ở vùng âm vật, môi lớn, môi bé, âm hộ, cổ tử cung.

Có trường hợp tổn thương bao phủ cả bộ phận sinh dục, các nếp gấp bẹn, vùng quanh hậu môn và bên trong hậu môn.

Một số trường hợp do vệ sinh kém, kèm theo có thai nghén hoặc có bệnh lậu kết hợp nên sùi mào gà phát triển thành một khối lớn, to bằng nắm tay, màu đỏ tươi, tiết dịch mùi hôi thối.

Do có tính lây nhiễm cao nên khi mắc sùi mào gà, bệnh nhân có nguy cơ cao mắc một số bệnh khác như HIV, Herpes…

Bệnh sùi mào gà có chữa được không?

Việc điều trị sùi mào gà cần căn cứ vào mức độ tổn thương, tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. Hiện tại, sử dụng máy cắt, đốt điện cao tần trong điều trị sùi mào gà được cho là phương pháp rất an toàn, hiệu quả và mang tính thẩm mĩ cao.

Điều trị sùi mào gà còn phối hợp dùng thuốc để để ức chế sự phát triển của virut, nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, phải được sự chỉ định cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa.

Bài "Biểu hiện chắc chắn mắc sùi mào gà"
The Phunutoday

Bố mẹ chết điếng khi con 2 tuổi lây bệnh lậu từ ô sin

Khốn khổ vì con lây bệnh từ ô sin

Gia đình chị Bùi Thu Ngân trú tại Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội khốn khổ khi con trai bị viêm bao quy đầu nặng vì lây vi khuẩn lậu của người giúp việc. Chị Ngân cho con đến bệnh viện da liễu khám, bác sĩ cho biết cháu bị bệnh lậu. Lúc ấy vợ chồng chị Ngân không tin.

Bệnh lậu ở mắt của trẻ

Hai vợ chồng chị thử xét nghiệm vi khuẩn lậu cầu nhưng cả hai đều âm tính. Bác sĩ giải thích cơ chế lây bệnh, chị Ngân về đưa cả người giúp việc đi xét nghiệm. Vợ chồng chị sốc khi thấy bác sĩ cho biết người giúp việc 42 tuổi này dương tính với vi khuẩn lậu.

Lúc này, người giúp việc thành thật với vợ chồng chị Ngân rằng trong thời gian ở chung với vợ chồng chị, thi thoảng ngày cuối tuần bà nói dối đến chỗ cháu chơi nhưng thực ra là đi với người đàn ông khác đến nhà nghỉ. Bà ta cũng hết sức bất ngờ khi bác sĩ cho biết bị nhiễm bệnh xã hội.

Chị Ngân buồn bã, dù đã thay người giúp việc nhưng bản thân chị cũng không thể nào tin tưởng tìm người giúp việc khác.

Hay như trường hợp của cháu bé con chị Vũ Thị Phượng 2 tháng tuổi nhưng cháu bị đau mắt, mắt có mủ. Đi khám mắt, bác sĩ cho biết cháu bé bị bệnh viêm giác mạc do lậu. Chị Phượng và cả gia đình cũng đi kiểm tra. Kết quả chị Phượng và cháu bé dương tính với vi khuẩn lậu nhưng chồng chị thì không. Bác sĩ nghi ngờ có thể chị Phượng và con lây từ người khác trong gia đình. Sau khi kiểm tra cả nhà, chị giúp việc cũng có vi khuẩn lậu.

Chị giúp việc thường lấy khăn mặt của cháu bé để vệ sinh cho cả mình, chị Phượng rất tức giận nhưng chỉ còn biết cắn răng điều trị bệnh. Rất may, thời gian gần đây hai vợ chồng quan hệ có sử dụng bao cao su vì sợ mang bầu trong cữ, nên chồng chị thoát hiểm.

Bệnh lậu có thể gây mù mắt trẻ

Bác sĩ Phùng Thanh Vân – Bệnh viện Đa khoa Hà Nội cho biết, bệnh lậu là bệnh xã hội phổ biến và gặp rất nhiều hiện nay. Đây là bệnh xã hội lây lan như bệnh sùi mào gà. Đặc biệt là bệnh có thể lây truyền từ mẹ sang con khi sinh đẻ thường.

Bệnh lậu có thể gây mù mắt trẻ

Ngoài những cháu bé bị bệnh lậu bẩm sinh, bác sĩ còn cảnh báo các bé bị lây từ người trong nhà. Bác sĩ Vân cho biết ông gặp rất nhiều các em bé mắc bệnh lậu do ngủ chung giường với mẹ hoặc người giúp việc bị bệnh lậu, sử dụng chung khăn tắm, bồn tắm, bồn cầu vệ sinh hoặc tay người lớn nhiễm vi khuẩn lậu tiếp xúc vào bên ngoài âm hộ của bé khi tắm cho các bé đều có thể lây truyền bệnh.

Ngoài ra, những người bị bệnh lậu ở miệng mà hôn lên má hay chân tay em bé có các vết trầy xước thì em bé cũng có thể bị lây nhiễm bệnh lậu.

Bệnh lậu ở mắt trẻ là một trong những biểu hiện nặng nhất, trẻ bị lây từ mẹ qua quá trình sinh nở. Biểu hiện của bệnh ở một mắt hoặc cả hai mắt, mi mắt trẻ thường bị sưng húp lên, đỏ, chảy mủ gây viêm kết mạc có thể dẫn đến mù lòa. Bệnh lậu ở trẻ em gây ra viêm âm hộ, âm đạo ở những bé gái, viêm bao quy đầu ở trẻ trai. Trẻ bị lậu thường biến chứng lây lan mạnh và chuyển sang giai đoạn nặng có thể gây tử vong cho trẻ.

Để tránh sinh con bị biến chứng do lậu, bác sĩ Vân khuyến cáo phụ nữ có thai, có tiền sử mắc bệnh lậu mãn tính cần đi kiểm tra sức khỏe và điều trị tuyệt đối trước khi mang thai. Không cho trẻ dùng chung khăn mặt, chậu, nhà vệ sinh với người có mắc bệnh hoặc người lạ.

Bài viết "Bố mẹ chết điếng khi con 2 tuổi lây bệnh lậu từ ô sim"

Theo Phúc Mai (Infonet)

[Sốc] Kinh hãi người phụ nữ bị hói vì ra quán gội đầu

Mái tóc là góc con người

Hình ảnh phần da đầu của người phụ nữ nổi mẩn đỏ và bị rụng tóc vì gội đầu ở quán khiến cộng đồng hoang mang. Nghiên cứu cho thấy tóc và hình ảnh cá nhân có mối quan hệ chặt chẽ. Thi thoảng một ngày bạn ra đường với một mái tóc xấu, thì ngày đó bạn cũng cảm thấy tồi tệ. Tình trạng rụng tóc có thể là một cảnh tượng đau buồn đối với tất cả các chị em khi mỗi sáng soi gương.

Vì sự bận rộn của công việc nên hiện nay việc gội đầu ở tại các salon đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của những chị em phụ nữ. Đây dần trở thành thói quen khó bỏ của những người phụ nữ hiện đại.

Tuy nhiên mới đây, hình ảnh phần da đầu bị hói của một người phụ nữ được đăng tải khiến cộng đồng mạng hoang mang. Phần da đầu của người phụ nữ này không chỉ bị toàn bộ tóc mà còn kèm theo những nốt mẩn đỏ như biểu hiện của bệnh nấm da đầu.

Cận cảnh phần da đầu bị hói của người phụ nữ

Sau khi thấy những biểu hiện bất thường trên da đầu người phụ nữ đã đến bệnh viện để kiểm tra. Bác sĩ của bệnh viện đã tiến hành xem xét da đầu của cô bằng kính hiển vi. Kết quả cho thấy chính vì những vi khuẩn ở lược và khăn tại những quán gội đầu đã dẫn đến tình trạng này. Đây được xem là những biểu hiện của căn bệnh nấm da đầu với những biểu hiện mẩn đỏ và rụng tóc rất nhiều.

Bác sĩ khuyên cô nên có những phương pháp để điều trị tình trạng này. Theo như những lời khuyên của bác sĩ mọi người nên khử trùng thật kĩ chiếc khăn và lược trước khi gội đầu để có thể loại bỏ toàn bộ những vi khuẩn có thể tấn công.

Việc gội đầu tại các cửa hàng mặc dù tiện lợi nhưng nó cũng để lại những hậu quả mà mọi người không thể lường trước được. Chính vì vậy, hãy biết cách bảo vệ mình để có sức khỏe tốt nhất.

Tìm căn nguyên rụng tóc 

Có khoảng 30 lý do liên quan đến y tế cũng như lối sống khiến bạn bị rụng tóc. Đôi khi rụng tóc không có nguyên nhân cụ thể. Ngay tại thời điểm bắt đầu rụng tóc, các chuyên gia về tóc rụng sẽ khuyên bạn nên xét nghiệm để tìm ra các vấn đề về tuyến giáp và sự mất cân bằng hormone. Trong nhiều trường hợp, tóc sẽ mọc trở lại khi nguyên nhân được giải quyết.

Rụng tóc bao nhiêu là bình thường 

Bởi các sợi tóc thường ngưng phát triển trước khi rụng, hầu hết mọi người rụng khoảng 50-100 sợi mỗi ngày. Bạn thường thấy một vài sợi tóc vương lại trong lược chải tóc hoặc trên quần áo. Rụng tóc bất thường có thể xảy ra theo nhiều cách. Bạn có thể thấy cả một nhúm tóc đáng sợ rụng ra khi bạn gội đầu hay làm tóc. Hoặc tóc của bạn có thể mỏng dần theo thời gian. Nếu bạn lo ngại về những thay đổi trong mái tóc của bạn, hãy kiểm tra bác sĩ.

Làm thế nào để tóc mọc 

Da đầu trung bình có 100.000 sợi tóc. Mỗi nang tóc sinh sản một sợi, phát triển 2,54cm mỗi tháng. Sau khi mọc trong 2 - 6 năm, sợi tóc ngừng lại một thời gian trước khi rụng. Nó sớm được thay thế bằng một sợi tóc mới, và chu kỳ bắt đầu một lần nữa. Tại bất kỳ thời điểm nào, 85% sợi tóc phát triển và phần còn lại trong trạng thái "nghỉ ngơi".

Bài "Kinh hãi người phụ nữ bị hói vì ra quán gội đầu"
Nguồn Internet